今日はなぜか同じ職業の方が続きました。

珍しいこともあるもんだと思いながら施術してましたが、お身体の状態だけでなく性格もなんか似てる…

同じ業務だから身体の状態が似るのは分かるけど、私生活まで似なくてもいいのに…

どうも今月は「深呼吸」がテ―マのようで、気が上に昇りやすいと身体の固さも手伝って、浅い呼吸になりますね。

春は成長の季節。
気が昇りやすいので、全身の力を抜いて、足の裏で地面を感じながら歩いてみましょう。

それだけでも気持ちが安定しますよ。

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ちょっと筋肉の話を。

痛くないと効かないと思っている方がいますが、ずっと強い刺激を与えていると筋肉が硬くなり、弾力が失われます。

今までに何人か、鍼が入らないくらい皮膚が亀の甲羅のように硬化した方に出会いましたが、やはりご自分で毎日ゴリゴリやっていたとのこと。

弛ませるために一瞬強い刺激を与える方法もありますが、気持ち良さを求めて強く押すのとは意味が違います。

身体を揺らすと力が抜けやすいので、寝る前に脚や腕をパ―トナ―に揺すってもらいましょう。
強く圧すよりも深く眠れるはずですよ。

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天気が変わりやすいせいか、風邪を引くと長引くようです。

咳やくしゃみで首や胸や肋骨の筋肉が張っている方もいますね。

そんなときに私がよくやるのは、肋骨を伸ばす運動。
ラジオ体操の深呼吸の動きですが、呼吸は意識せず胸郭を広げることを意識します。

陰圧になれば勝手に空気が入るし、固まった筋肉もほぐれるので一石二鳥。
手の向きなどを注意しながら患者さんにやってもらったら、５回ほどで軽く汗が出るくらい温まっていました。

他には腕の付け根をほぐすと大胸筋が弛むので呼吸がラクになりますよ。

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今までの雨がウソのように晴れたので、家族で川崎市の「サイエンスプリン」に行ってきました。

お目当てはプラネタリウムの「新型メガスタ―」だったのだけど、チケットは売り切れ。
そのかわり、展望台で太陽の黒点とプロミネンスと金星を観測しました。

ＰＣのスライドショーで太陽や銀河を見て癒されていますが、プロミネンスってあんな太陽の産毛みたいだとは思いませんでした。
それでも異常な強さのエネルギーなので、ちょっと怖かったですね。

そして今晩の月は軌道の関係でいつもの14%増しの大きさとのこと。
確かにでかい…

子供達も隕石をじかに触ったりたくさんの剥製をみて楽しかったみたい。
いろんなものに興味を持ってくれたらなと思います。

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今年の連休は本当に事故が多いですね。

今日は後ろを走っていたバイクが転倒していました。
すぐに起きて走り出したので大丈夫でしたが。

この一週間で３回事故を目撃しているので、私も慎重に運転するようになってきました。

連休の遊び疲れで事故を起こさないよう、巻き込まれないよう、無理せず余裕を持って運転しましょうね。

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