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2010.08.26 不摂生?
食事や睡眠について患者さんにお話ししていますが、昨日初めて患者さんから私の生活パターンを訊かれました。


恥ずかしながら、お世辞にも良い生活パターンではありません…

夜動いてることが多いし、食事も24時間でカップ麺一個という日もあれば、唐揚げ弁当とハンバーグ弁当を一度にドカ食いすることも。

それでも一応健康体でいられるのは、ちょこちょこ動いてるからでしょう。
バレないように体を波打たせたり(太極拳の起勢ですね)、気を通す意識でピクピク腕と脚を締めたりしています。

目標はあと10㎏体重UPなので、もっと食べないといけないんですけどね。

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