2010.09.22 スタミナです
今日の空手、いつもと違う疲れ方してました。
呼吸がラクで内側は軽くていくらでも動けそうなのに、鎧を着たように外側がズシッと重い。そんな感じでした。
お昼に焼き肉食べたせいかも?
暑さもあり、指導の先輩が途中でストレッチを入れて下さったおかげで良い感じで最後まで集中できました。
もっとも、終わってから胸焼けのような妙な吐き気が込み上げてきましたが。

先日の試合で体力不足を感じたため、縄跳びを買ってみました。
タイ製のゴツいチュ―ブロープです。
これから3分4ラウンド、行ってきます。
効果のほどは、いずれUPしますね。


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