2011.02.09 温めましょう
昨晩の雪のおかげで、今日は気持ち良い空気になりました。

とはいえ、寒さは血流を悪くしますので身体を温めましょう。
生姜を料理に加えたり、しっかりお風呂に入って下さいね。
仙骨の下すぐには動脈が走っているので、仙骨を温めれば効率良く全身を温められます。

睡眠時には湯たんぽがお薦め。
眠くなったときに一度体温が上がり、その後低くなって眠りに入ります。
電気毛布などで一晩中温かいままだと、かえって眠りが浅くなります。

週末も寒くなるそうなので、気をつけて。

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