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2011.06.11 太極拳
患者さんに、以前お世話になっていた太極拳の道場をご紹介したところ、早速入会されました。

「ゆっくりなのに、ものすごく疲れます!」というご感想。

ゆっくり動くとごまかしがきかないうえに、姿勢を維持するために全身が協調して動くので、なかなかの運動量になります。

型を覚えられなくても、覚えている部分だけを毎日練習すれば身体には効いてくれますから。
毎日の積み重ねが大事ですよ。

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