適度なストレスを受けると、脳も身体も強くなります。
免疫が強くなったり、シナプスが増えたり、実際に肉体が変化していくわけです。

ストレスを受けたな、と思ったら「イヤだな~」ではなく「またひとつ強くなってしまった!」と喜ぶくらいポジティブでいたいですね。

ただし、ストレスを受けるのと溜めるのは別。
呼吸と一緒にストレスを吐き出して、良い気を吸いましょう。
運動で身体を疲れさせるのも翌日スッキリしますよ。

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