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普通に生活しているだけでも、気付かぬうちにストレスが溜まってしまいます。

ある程度までは脳や身体に耐久力をつけてくれるものの、リフレッシュは必要。

自然に触れたり、思いっきり体を動かしたり。
もちろんマッサージや鍼灸も、予防医学なんて難しいこと抜きでリフレッシュになりますよ。

人に体を委ねるって、警戒心の強い人には難しいですが、気療を受けるとほとんどの方が気持ち良く眠ってしまいます。
不眠症の方にもお勧めです!

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