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空手に行ってきました。
最近、「力を入れる」と「力を出す」の違いが練習のテ―マ。

太極拳のときは力を出している感覚なのに、空手になるとどうしても体に力を込めてしまう。
なので脱力と崩れない立ち方を型で再確認中。

力が入っていると怪我にも繋がります。
理想は2~3歳の赤ちゃんの歩き方。
股関節で支えて身体全体でバランスを取って、すべてが動いている状態。
「頑張る」とは逆の考え方で、
芯を通して他はリラックス。
生き方全般に通じますね。

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