秋の虫が五月蠅いくらい鳴いてます!
空手に行ってきましたが、汗はかくものの呼吸がすごくラク!
気候って、体調に物凄く影響しますね。
台風のあとに行った老人施設では体調不良の方が多く、建物の中にいてもダメージを受けてしまいます。
しかも満月も重なっていたのでなおさらきつかったのでしょうね。

体力は年齢とともに落ちますが、鍛えて取り戻せます。
あの金さん銀さんだって、100歳近くで筋トレやって筋肉量が増えていたそうですから。

食とスポーツの秋、両方楽しみましょう!


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