重い物を持つ仕事だと、気づかないうちに身体がずれてきます。
だいたいが、重い物を持つ側の腕と反対側の足腰というように斜めに不調が出てきますね。
左右均等に使えれば理想ですが、なかなか難しいのでせめて寝る前にストレッチして、
時間を作って反対側の腕と体幹の筋肉を鍛えましょう!

仕事からくるズレは自覚しにくいので定期的にチェックとケアが必要です。
痛みがあるときは間隔を詰めて、ラクになったら2週に一回くらいのペースでケアしましょう。
体調管理も仕事のうちですよ。


羅漢堂鍼灸治療院
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