空手に行って来ました。
日曜日の審査会も人がいっぱいで暑かったけれど、今日は普段通りの練習なので倒れそうなくらい暑い！というより熱い！

熱中症対策に水だけ飲んでると体内のミネラルが薄くなってしまうので、ポカリスエットなどのスポーツドリンクが良いですね。塩タブレットなんてのも売ってました。塩も海水由来か岩塩がよいです。

暑さで食欲が無くなりますが、食べないと栄養失調になって夏バテします。
どうしても食欲が出ない、活力が湧かない時は、鍼灸・気療を受けて元気になりましょう！


羅漢堂鍼灸治療院
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