2015.05.06 朝晩五分
背骨の歪みは日常の姿勢が原因です。
例えば運送業などで長時間車に乗っていると、アクセルとブレーキを踏む右足側が浮き気味になったりします。
保母さんはしゃがんだり抱っこしたりが多いので、腰がストレートになったり肩に歪みが出ます。

自分でできる予防と治療にはストレッチが一番。
朝布団から出る前に五分、夜寝る前に五分、それだけでも毎日やれば違いが出ます。
ぜひ習慣付けて下さいね。
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