2015.06.01 こまめに予防
骨の歪みは日常の姿勢が一番影響します。
特に身長が高い人はコンパスが大きいので、少しの違いが大きく身体に出てしまいます。
また、身体を支える筋肉が弱い人は背骨ひとつづつが交互にズレることが多く、治すのに時間がかかり、治してもズレやすいです。

予防策は、寝る前のストレッチとぶら下がり。
特に身体を捻る運動が良いです。痛みを感じない程度にやってみてくださいね。


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