2016.04.09 気功体験講座5
予告通り今日は気功体験講座の5回目。
今朝の申込みで初参加の方もあり、1回目の内容からザッと復習。
ザッとのつもりでも5回分だと結構内容が多くて、実技の時間は30分程になってしまいました。
短時間で身体を活性化させたかったので、動功と剛柔流空手の準備運動から2動作、全身のバランスと脚の強化になるものと、全身の瞬発力を鍛えて腹から動く訓練になるものをやりました。
皆さん息切れはせずにしっかり汗をかき、日常で溜まった邪気が抜けてスッキリされていました。

次回は5月14日土曜日の午後3時からです。
参加者によって内容は変えますが、実技の時間を長めにする予定です。
お気軽にご参加くださいね。
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