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2018.01.07 自分次第
良い薬だからと言って、あれもこれも混ぜてしまったら逆効果になります。
今、最優先のものに集中すると最大の効果をあげます。
自分の判断で増減するのも、物によっては危険ですから専門家に相談しましょう。


昔の記事ですが、金さん銀さんほどの高齢者でもトレーニングで筋肉量が増えたそうです。
遅いということはありません。
やればやった分、しっかり体に返ってきますから、急性期を過ぎたら痛くてもリハビリ頑張りましょう。
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